この世の中で恐怖心ほど人の心を傷つけるものはありません。 わたしよりはるかに不幸な方々を助けることにより、わたしは自分の恐怖と闘い、ついにそれを克服したのです。

自分の不安に飲み込まれそうな時、他者のために動くことが心の救いになることを示す教え。

人は不安や恐怖を感じると、どうしても意識が自分の内側へと向いてしまいます。「自分はどうなるんだろう」「失敗したらどうしよう」という思考のループが、さらに心を傷つけてしまうのです。 エレノア・ルーズベルトは、その視点をあえて「外側」へ向けることを提案しています。自分以外の誰かのために手を差し伸べる時、私たちの意識は「自分の弱さ」から「誰かのための強さ」へと切り替わります。 誰かを助けるという行動は、実は自分自身の中に眠っている「優しさ」や「力」を再確認するプロセスでもあり、それが結果として自分を縛っていた恐怖を溶かしていくのです。

もし今、将来への不安や人間関係の悩みで心が動けなくなっているなら、ほんの少しだけ「誰かの役に立つこと」を探してみませんか。 それは大きなボランティアである必要はありません。同僚に温かい飲み物を差し入れたり、家族の話を丁寧に聞いたりといった小さなことで十分です。 「自分にも誰かを笑顔にする力がある」と感じられたとき、あなたを支配していた恐怖は少しずつ小さくなっているはずです。自分のために頑張れない日こそ、誰かのために動くことが、あなた自身の心を癒やす特効薬になってくれます。