毎日、あなたが恐れていることを一つ行いなさい。

小さな勇気を積み重ねることで、自分の世界を広げ、自信を育んでいくための教え。

私たちはつい、失敗を恐れて「安全な場所」に留まろうとしてしまいます。しかし、エレノア・ルーズベルトは、その小さな恐怖こそが成長の扉であると教えてくれます。 「怖い」と感じるのは、あなたが新しい自分に出会おうとしている証拠です。大きな挑戦でなくても、心のどこかで避けていた小さなことに向き合う。その一歩が、自分を縛っていた「できない」という思い込みを少しずつ溶かしてくれます。 この言葉が響くのは、勇気とは恐怖がない状態ではなく、恐怖を感じながらも進むことだと、私たちの本能が知っているからかもしれません。

「恐れていること」といっても、大それたことである必要はありません。 例えば、会議で少しだけ自分の意見を言ってみる、気になっていた人に挨拶をしてみる、あるいは苦手な家事に手をつけてみる。そんな些細なことで十分です。 「今日はこれをやったぞ」という小さな達成感は、やがて揺るぎない自信へと変わります。 何かに迷って足が止まりそうなとき、「あ、これが今日の『怖いこと』かな」と面白がってみてください。そう思うだけで、不安が少しだけワクワクに変わるはずですよ。