目標をリストアップしなさい。 そして、その目標を達成するための行動を十から二十、書き出しなさい。 目標は「実行できる」ものではないけど、行動は実行できる。

目標達成は、小さな行動の積み重ねであるという教え。

大きな夢や目標を前にすると、私たちはしばしば「どうすればいいんだろう」と立ちすくんでしまいがちです。それは、目標が大きすぎて、どこから手をつけていいか分からないと感じるからかもしれません。 この言葉は、そんな私たちの漠然とした不安を解消してくれます。「目標」は手の届かない雲のような存在に見えるかもしれませんが、「行動」はまさに今、この瞬間にできる具体的な一歩一歩のこと。目標を細かく分解し、実行可能な「行動」に落とし込むことで、私たちは心理的なハードルを下げ、着実に前進できるようになります。まるで、高い山を登る時、頂上だけを見上げるのではなく、目の前の小さな一歩に集中するようなものです。この考え方は、目標達成への道筋を明確にし、私たちに「できる」という自信を与えてくれるのです。

あなたが何か新しいことを始めたいけれど、どこから手をつけていいか迷った時に、この言葉はそっと背中を押してくれるでしょう。たとえば、新しいスキルを身につけたい時や、健康的な生活を送りたい時。漠然と「〇〇になる！」と決めるだけでなく、「そのためには今日、何ができるだろう？」と考えてみてください。 「まずは関連本を1冊読む」「毎朝5分散歩する」など、ほんの小さな行動で構いません。目標は遠くに見えても、その達成は、今できる具体的な行動の積み重ねから生まれます。この言葉を思い出せば、途方もなく感じる目標も、ぐっと身近なものに感じられ、最初の一歩を踏み出す勇気が湧いてくるはずです。