あきらめないことだ。 一度あきらめると習慣になる。

一度の諦めが習慣化する危険性を説き、継続を促す言葉。

人間は誰しも、困難に直面すると「もう無理だ」と諦めたくなる瞬間がありますよね。この言葉は、その一瞬の判断が、実は私たちの未来に大きな影響を与えることを教えてくれます。 一度「諦める」という選択をしてしまうと、脳はその行動を「楽な解決策」として記憶してしまいます。すると、次に同じような壁にぶつかった時、「また諦めればいい」という思考パターンが習慣として根付いてしまう危険性があるのです。 斎藤茂太先生は、精神科医として多くの人の心と向き合ってきた中で、この人間の行動原理を見抜いていたのでしょう。小さな諦めが積み重なると、やがて「どうせ自分にはできない」という自己肯定感の低下につながりかねない。だからこそ、たとえ小さなことでも「もう一歩だけ」と踏みとどまる勇気を持つことの大切さを、この言葉は優しく、しかし力強く語りかけているのです。

仕事で新しい企画がなかなか進まない時や、人間関係でちょっとしたすれ違いがあった時など、「もういいや」と投げ出したくなる瞬間は誰にでもあります。 そんな時、この言葉をふと思い出してみてください。「全部を完璧にやり遂げなくてもいい。でも、今できる範囲で、あとほんの少しだけ粘ってみようか」と、自分に優しく問いかけてみるのです。 小さな一歩でも、諦めずに続けることで、状況が少しずつ変わり始めるかもしれません。また、たとえ結果がすぐに出なくても、「自分は逃げなかった」という経験は、きっとあなたの自信となって、次の挑戦への原動力になるはずです。この言葉は、あなたがもう少し頑張りたい時に、そっと背中を押してくれる、そんな温かいお守りのような存在になるでしょう。