現代では、集中力を身につけることは規律よりもはるかにむずかしい。

誘惑の多い現代で、一つのことに心を注ぐ難しさとその価値を説く教え。

私たちは「あれもこれも」と常に気を散らされる環境に生きています。フロムは、単にルールを守る「規律」よりも、今この瞬間に意識を深く向ける「集中」の方が、現代人にはずっと困難な挑戦であると見抜いていました。<br>スマホや溢れる情報によって、私たちの心は常にどこか別の場所へ連れ去られがちです。だからこそ、静かに何かに没頭する時間は、単なる作業効率の問題ではなく、自分自身の心を取り戻すための大切な儀式のようなもの。この言葉は、散漫になりがちな私たちの心に、そっと「今、ここ」へ戻るための錨を下ろしてくれます。

仕事や家事で「ちっとも進まない」と自分を責めてしまう時に、この言葉を思い出してみてください。集中できないのは、あなたが怠けているからではなく、それだけ今の世界が刺激に満ちているからです。<br>まずは「5分だけスマホを離す」といった小さな一歩から始めてみませんか。完璧な規律を目指すのではなく、目の前のお茶の香りを味わうような、ささやかな没頭を自分に許してあげてください。そうすることで、波立った心が少しずつ穏やかに整っていくはずです。