苦しい時でも、とにかく笑っていろ。 笑える余裕、ゆとりがないと判断を間違える。

困難な状況でもゆとりを持ち、正しい判断へ導く心の姿勢。

この言葉が私たちの心に響くのは、追い詰められた時ほど、人間は視野が狭くなってしまうという現実を知っているからです。苦痛やプレッシャーを感じると、脳は生存本能から「とにかく早く解決しろ」と急かし、私たちは焦りや不安に飲み込まれがちになります。 しかし、その焦りや感情的な反応こそが、判断を誤らせる最大の原因です。 「笑う」という行動は、単なる感情表現ではなく、「私はまだこの状況をコントロールできている」という、自分自身への宣言のようなものです。意識的に口角を上げ、わずかでも心のゆとりを作り出すことで、感情の渦から一歩離れて状況を客観視できるようになるのです。この客観性こそが、後悔しないための冷静な選択肢を見つける鍵となります。

この言葉は、何も「無理に大爆笑しろ」と言っているわけではありません。例えば、仕事で納期が迫ってイライラしている時や、家庭内で小さなトラブルが続いている時など、心がギスギスしている時にそっと思い出してください。 そんな時こそ、一度手を止めて、鏡を見てほんの少しだけ口角を上げてみましょう。作り笑いでも構いません。この小さなアクションが、凝り固まった思考を一時停止させる「リセットボタン」になります。 笑うことで脳が「危険ではない」と錯覚し、緊張が和らぎます。すると、感情に流されない冷静な一手や、次に取るべき建設的な行動が、ふっと見つかるはずです。ゆとりは、外から与えられるのではなく、自分で作り出すものだと教えてくれる言葉です。