他人と自分を比べてしまうのは、しょうがない。 ただ、あの人のほうが私より上だとか下だとか考えて、幸せを他人との比較で決めるのは、もうおやめなさい。 あなたが幸せかどうかは、あなたの気持ち次第。 「自分は幸せだ」と思える人だけが、幸せに人生を送れるんです。

幸せは他人との比較ではなく、自分の心が決めるもの。

私たちは、社会の中で生きる以上、どうしても周りの人と自分を比べてしまうもの。これは自然な心の働きです。特に、SNSなどで他人のキラキラした部分を目にする機会が多い現代では、その傾向が強くなりがちかもしれません。 しかし、この名言は、その比較が「幸せ」という大切なものと結びついてしまうことへの警鐘を鳴らしています。誰かと比べて「上か下か」という物差しで自分の幸福を測り始めると、私たちは常に他人の評価に心をかき乱され、本当の満足感を見失ってしまうからです。 斎藤茂太先生は、幸せとは外側に存在する絶対的な基準ではなく、私たちの「心のあり方」そのものだと説きます。周りの状況がどうであれ、「自分は幸せだ」と心から感じられること。それこそが、何にも左右されない、揺るぎない幸福へとつながるのだと、この言葉は優しく教えてくれているのです。

仕事で同期と比べて焦りを感じた時や、SNSで友人の投稿を見て落ち込んだ時など、私たちはつい他人と自分を比べてしまいがちです。そんな時、この言葉をそっと思い出してみてください。 「あの人はあの人、私は私。」そう心の中で唱えてみるだけでも、少し気持ちが楽になるはずです。大切なのは、誰かより優れているか劣っているかではなく、今の自分が「何に幸せを感じるか」に目を向けること。 今日の小さな良いこと、例えば美味しいコーヒーを飲んだ瞬間や、誰かに感謝されたことなど、ささやかな喜びを見つけて「ああ、幸せだな」と感じる。そんな心の習慣が、あなた自身の揺るぎない幸福感を育んでくれるでしょう。