忘れるのは、忘れたいからである。

忘却は単なる失敗ではなく、心が自分を守るために選んだ積極的な防衛反応であるという教え。

「うっかり忘れてしまった」という出来事の裏には、実は自分を守ろうとする心の働きが隠れていることがあります。フロイトは、人が何かを忘れるのは、それが自分にとって不都合だったり、苦痛を伴うものだったりする場合が多いと考えました。<br>記憶が消えるのは能力の欠如ではなく、心がパンクしないように調整してくれている「優しさ」のようなもの。私たちは無意識のうちに、今の自分にとって必要なものを選び取り、重荷になるものをそっと手放しているのかもしれません。そう考えると、忘れっぽさも少し愛おしく感じられませんか。

大事なことを忘れて自分を責めたくなったとき、この言葉を思い出してみてください。「今の自分には、これを受け止める余裕がなかったんだな」と、自分の心に寄り添うきっかけにしてみるのです。<br>また、過去の嫌な出来事が思い出せなくなっているなら、それはあなたが前を向いて進んでいる証拠でもあります。無理にすべてを覚えておこうとせず、今の自分にとって心地よい記憶だけを大切にする。そんな風に、自分の「忘れる力」を信頼してあげると、毎日が少しだけ軽やかになるはずです。