孤独と寂しさは違うし、独りで暮らしている人は、その両方を親しく知るようになるのよ。

「寂しさ」を抱えながらも、自分と向き合う「孤独」を豊かさに変えていくための教え。

私たちは「独り」であることを、ついネガティブに捉えてしまいがちです。しかし、メイ・サートンは、誰かといたくて切なくなる「寂しさ」と、自分自身と静かに対話する「孤独」を明確に分けました。 独りで暮らす人は、その両方の波を何度も経験します。寂しさに胸が痛む夜もあれば、独りだからこそ研ぎ澄まされる感性に喜びを感じる朝もある。 この言葉が響くのは、独りでいる時間が決して「欠如」ではなく、自分という人間を深く知るための「大切なプロセス」であることを肯定してくれるからなのです。

ふと寂しさに襲われたとき、「自分は独りぼっちだ」と悲観するのではなく、「今は自分を深めるための『孤独』の時間に変わる途中なんだ」と考えてみてください。 SNSで誰かと繋がっていないと不安になる現代だからこそ、あえてスマホを置き、お茶を淹れて自分の呼吸に耳を澄ませる。そんな静かな時間を「寂しいもの」から「自分を慈しむもの」へと少しずつスライドさせていくことで、心に穏やかな余裕が生まれます。独りの時間は、あなたがあなたに戻るための、贅沢な休息なのです。