毎日毎日をきっぱりと終了せよ。 あなたは全力を尽くしたのだから。

今日の自分を認め、後悔や不安を明日に持ち越さず心をリセットする大切さを説く言葉。

私たちはつい、一日の終わりに「もっとこうすれば良かった」と反省したり、明日の不安を抱え込んだりしてしまいます。しかし、この言葉は、過ぎ去った時間はもう自分の手には負えないものとして、潔く手放すことの大切さを教えてくれます。 「全力を尽くした」というのは、必ずしも完璧だったという意味ではありません。その時の自分なりに精一杯向き合ったのなら、それで十分なのです。自分を責めるのをやめ、心のシャッターを一度下ろすことで、私たちは初めて本当の意味で休息し、新しい明日を迎えるための「心の余白」を作ることができるのです。

仕事でミスをしたり、人間関係でモヤモヤしたりした夜に、この言葉をそっと思い出してみてください。布団に入る前に「今日の私はここまで。よく頑張った」と自分に声をかけてあげるのがおすすめです。 たとえやり残したことがあっても、それは明日の自分が引き受けてくれます。今のあなたにできる最も大切な役割は、今日という日をきっぱりと終わらせ、心身を休めること。そうやって毎日を丁寧に区切る習慣を持つことで、重い荷物を下ろしたような軽やかな気持ちで、また新しい朝を迎えられるようになります。