汝の心に教えよ、心に学ぶな。

感情や欲望に振り回されず、自分の意志で心を正しく導くことの大切さを説く教え。

私たちの心は、放っておくと不安や目先の欲求、あるいは一時的な感情に振り回されてしまいがちです。トルストイは、そのような「揺れ動く感情」に身を任せて生きるのではなく、自分がどうありたいかという信念を持って心を導くべきだと説きました。 「心に学ぶ」とは、その時々の気分を唯一の正解だと思い込んでしまうこと。一方で「心に教える」とは、理想や優しさを自分自身に言い聞かせ、心を育んでいく姿勢を指します。自分の内側にある感情を否定するのではなく、良き理解者として、自分の心を望ましい方向へ導いてあげようという、自律と慈愛の精神が込められた言葉です。

心がざわついたり、つい感情的になって後悔しそうな時に思い出してみてください。「今の気分」をすべてだと思わず、自分の中にある「理想の自分」が、今の心に優しくアドバイスをあげるイメージです。 例えば、誰かに対してイライラした時、感情に任せて言葉を放つ前に「今は余裕がないだけだよ、落ち着こう」と自分の心に語りかけてみる。そうすることで、感情の波に飲み込まれず、穏やかな自分を取り戻すことができます。自分の心を、共に歩み成長していくパートナーとして、根気強く導いてあげてくださいね。