幸せかどうかは、自分次第である。

幸せは環境や他人に委ねるものではなく、自分の心のあり方で決まるという教え。

私たちはつい、「もっとお金があれば」「あの人が優しければ」と、幸せの条件を自分の外側に探してしまいがちです。しかし、古代ギリシャの哲学者アリストテレスは、幸せを単なる「状態」ではなく、自らの意志による「活動」だと考えました。 この言葉が時代を超えて響くのは、私たちが自分の人生の主導権を取り戻せることに気づかせてくれるからです。周りの環境を変えるのは難しくても、それをどう受け止め、どう行動するかは自分自身で選ぶことができます。幸せのスイッチは、常に自分の手の中にあるという事実は、私たちに静かな勇気を与えてくれます。

「今日は天気が悪いから気分が沈む」「仕事でミスをしたから最悪だ」と感じたとき、この言葉をそっと思い出してみてください。 起きた出来事そのものは変えられなくても、その後に「でも、温かいお茶を飲んでリラックスしよう」と自分の心地よさを選ぶことはできます。幸せを大きな成功や遠い未来に置くのではなく、今この瞬間の自分の選択に目を向けてみましょう。「自分で自分を機嫌よくしてあげる」という小さな積み重ねが、あなただけの確かな幸せを作っていくはずです。