他人の厚顔無恥に腹が立つとき、ただちに自らに問うてみよ。「世の中に恥知らずの人間が存在しないということがありえようか」「ありえない」と答えるだろう。それならば、ありえぬことを求めるな。

他人の欠点を受け入れ、心の平穏を保つための知恵。

私たちは、他人の理不尽な行動や無神経さに直面すると、つい腹を立ててしまいがちです。 「なぜこんなことをするんだ」「普通はこうしないだろう」と、自分の常識や期待を相手に押し付けてしまうことも。 この言葉は、ローマ皇帝であり哲学者でもあったマルクス・アウレリウスが、そんな怒りの感情がどこから来るのかを教えてくれます。 それは、「世の中に恥知らずな人がいないはずだ」という、私たちの無意識の期待から生まれるもの。 でも、冷静に考えれば、色々な人がいるのが世の常で、完璧な人ばかりではないし、価値観も人それぞれです。 この名言は、そうした「ありえない期待」を手放すことで、不必要な怒りやストレスから自分自身を解放し、心の平穏を保つことの大切さを教えてくれます。 他者を変えることは難しいけれど、自分の心の反応は変えられる。そんな、しなやかな心の持ち方を促してくれるのです。

例えば、職場で同僚の無責任な行動にイライラしたり、SNSで心ないコメントを見て腹が立ったりした時。 「なんでこんなことするんだろう」と怒りがこみ上げてきたら、この言葉をそっと思い出してみてください。 「世の中には、色々な考え方や行動をする人がいるのが当たり前なんだな」と、一度立ち止まって考えてみる。 そうすると、「完璧な人ばかりを期待していたのは自分の方だったのかも」と気づき、怒りの感情が少しずつ和らいでいくのを感じるはずです。 相手を変えることは難しいけれど、自分の心の反応は選べます。この言葉は、そんな心のゆとりを持つための、小さなお守りになってくれるでしょう。