あなたがやれる最善を尽くしたなら、心配したって事態は良くならない。 私もいろいろなことを心配するが、ダムからあふれる水までは心配しない。

自分の力を尽くした後は、結果を運命に委ねて心の平穏を保つ大切さを説く言葉。

人はどうしても、自分の手が届かない「未来の結果」を心配してしまいがちです。しかし、ウォルト・ディズニーは、自分ができる最大限の努力をダムの建設に例え、完成した後にあふれる水（＝制御できない結果）まで抱え込む必要はないと語りました。 この言葉が響くのは、私たちが日々の不安で疲れてしまう理由が「自分の努力」ではなく「自分ではどうしようもないこと」に向けられているからかもしれません。 最善を尽くした自分をまずは認めてあげて、その先は「なるようになる」と手放す勇気を持つことが、健やかに生きるための秘訣であることを教えてくれています。

仕事のプレゼンや大切な試験など、準備をやり遂げた後に不安が消えない時に思い出してみてください。 「今の自分にできることは全部やった」と自分に声をかけ、ダムの門を閉めるイメージを持ってみましょう。 結果を心配するエネルギーを、温かいお茶を飲んだり、ゆっくり眠ったりする自分への労いに充ててみてください。 コントロールできないことに心をすり減らすのをやめると、驚くほど心が軽くなり、次への一歩が踏み出しやすくなりますよ。