白雁は白くなるために水浴びする必要はない。 あなたも自分自身でいること以外に何もする必要はない。

ありのままの自分こそが最も美しく、無理に飾る必要はないと説く教え。

私たちはつい「もっと立派にならなきゃ」「誰かに認められる自分にならなきゃ」と、自分を磨くことに必死になりがちです。けれど、この言葉は、あなたは生まれた時からすでに完成された存在なのだと優しく語りかけてくれます。<br>白雁がわざわざ体を洗わなくても白いように、あなたの中にある良さや個性は、何もしなくてもそこにあります。無理に自分を変えようとすることは、本来の輝きを曇らせてしまうこともあるのかもしれません。自分を否定して「何者か」になろうとする足を止め、ただ自分であることを許してあげる。そんな心の余裕が、本当の安らぎをもたらしてくれるのです。

周りと自分を比べて「自分は足りない」と落ち込んでしまった時に、この言葉を思い出してみてください。SNSで誰かのキラキラした生活が目に入り、焦りを感じた時も、深呼吸して「私は私のままでいいんだ」と唱えてみましょう。<br>特別な何かを成し遂げなくても、あなたはあなたのままで十分に価値があります。今日は少しだけ、自分を良く見せようとする努力をお休みして、好きな飲み物を飲んだり、心地よいと感じる時間を過ごしたりしてみてください。ありのままの自分を慈しむことが、明日への一番の活力になるはずです。