自分をその人より優れているとも、偉大であるとも思わないこと。 また、その人を自分より優れているとも、偉大であるとも思わないこと。 そうした時、人と生きるのがたやすくなる。

人を上下で判断せず、対等な存在として向き合うことで心が軽くなるという教え。

私たちは、つい他人と自分を比べて「勝った」「負けた」と一喜一憂してしまいがちです。しかし、文豪トルストイは、心の平穏は「上下」という物差しを捨てることから始まると説いています。 自分を上だと思うと傲慢になり、下だと思うと卑屈になってしまいます。どちらの状態も、相手との間に見えない壁を作ってしまい、心を疲れさせる原因になるのです。 この言葉は、相手も自分も「ただ一人の人間」として等しく尊重し、フラットな関係を築くことで、人間関係の摩擦がすうっと消えていくことを教えてくれています。

SNSで誰かの華やかな生活を見て落ち込んだり、仕事で誰かと自分を比較して焦ったりした時に、この言葉を思い出してみてください。 「あの人も私も、同じように悩み、喜び、生きている人間なんだ」と心の中で唱えるだけで、張り詰めた気持ちがふっと緩みます。 誰かを過剰に崇める必要も、自分を卑下する必要もありません。背伸びをせず、等身大の自分で相手と向き合うことが、毎日を穏やかに過ごすための優しいヒントになります。