ここにストレスに対処するための二段階の処方がある。 第一ステップ、小さなことにくよくよするな。 第二ステップ、すべては小さなことであるのを忘れるな。

小さなことに悩まず、すべてを俯瞰する心の処方箋。

私たちは日々の生活の中で、つい目の前の小さな出来事に一喜一憂し、心を乱されがちです。この名言の第一段階は、そんな「小さなこと」に意識的に囚われないようにしよう、という気づきを促します。 そして第二段階は、さらに一歩踏み込んで、今あなたが悩んでいるそのこと自体が、人生という大きな流れから見れば「すべては小さなこと」なのだと教えてくれます。これは、問題の大小を相対的に捉え直す視点を与えてくれるのです。 まるで、目の前の小さな石につまずきそうになった時、ふと顔を上げて遠くの景色を眺めるような感覚。そうすることで、石の存在が小さく感じられ、心にゆとりが生まれます。この言葉は、私たちが抱える悩みの本質を問い直し、心の平穏を取り戻すための、シンプルながらも奥深い知恵を与えてくれるでしょう。

仕事でちょっとしたミスをしてしまったり、人間関係でモヤモヤしたりした時、「あぁ、また小さなことに囚われているな」と気づくことが、この言葉を活かす第一歩です。 そして、そっと自分に問いかけてみてください。「この問題は、私の人生全体から見たら、本当にそんなに大きなことだろうか？」と。すると、不思議と心がフッと軽くなることがあります。 完璧を求めすぎて疲れてしまった時や、些細なことでイライラしてしまった時にも、この言葉を思い出して、「まあ、これも小さなことだよね」と、肩の力を抜いてみてください。そうすることで、目の前の問題に振り回されず、もっと穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになるはずです。