怖いものがあっても、それ自体にわたしたちを支配する力はないわ。 それを怖がる自分の気持ちに支配されてしまうの。 真実を見つめれば、きっと不安から解放されるわ。

恐怖は心の産物、真実が不安を解き放つ教え。

私たちは何かに「怖い」と感じた時、その対象そのものよりも、実は自分の心の中にある「怖がる気持ち」に縛られていることが多いものです。 この言葉は、私たちを悩ませる不安や恐怖が、外の出来事ではなく、自分自身の内側で生まれていることに気づかせてくれます。例えば、新しい挑戦を前にした時、失敗そのものよりも、「失敗したらどうしよう」という未来への想像が私たちをすくませる、といった経験は誰にでもあるでしょう。 「真実を見つめる」とは、感情に流されず、何が本当に問題なのか、自分に何ができるのかを冷静に見つめ直すこと。そうすることで、漠然とした不安の正体が見え、それが意外と大したことなかったり、対処法が見つかったりして、心の自由を取り戻せるのです。

新しいことを始める時、大きな決断を迫られた時、漠然とした不安に襲われることがありますよね。そんな時、この言葉をそっと思い出してみてください。 「何がそんなに怖いんだろう？」「本当に怖いのは、そのこと自体なのか、それとも自分の心が作り出した不安なのか？」と、心の中で問いかけてみる。例えば、プレゼン前なら「失敗したらどうしよう」ではなく、「具体的に何が心配？」「準備は足りている？」と事実に向き合う。 人間関係で悩んだら、「嫌われたらどうしよう」と怯えるのではなく、「相手は本当にそう思っているのかな？」「自分の思い込みかも？」と冷静に考えてみる。そうすることで、漠然とした不安が具体的な課題に変わり、心が少し軽くなるはずです。自分の心を支配する力は、自分自身にしかないのだと、そっと教えてくれる言葉です。