もしわたしが自分自身にやさしくなれなければ、いったい誰がわたしにやさしくするというのでしょう？

他者からの優しさを求める前に、まずは自分自身を一番の味方にする大切さを伝える言葉。

私たちはつい、周りの期待に応えようと自分を後回しにしがちです。しかし、自分の心のコップが空っぽの状態では、誰かに優しさを分かち合うゆとりは生まれません。 この言葉が心に響くのは、私たちが「自分に厳しくあること」を美徳としすぎているからかもしれません。自分を慈しむことは、わがままではなく、自分という存在を健やかに保つための大切な「責任」でもあります。 自分が自分をどう扱うかは、周囲の人への「私の扱い方」のガイドラインにもなります。まずは自分を一番の理解者として扱うことで、世界の見え方も少しずつ温かいものへと変わっていくはずです。

仕事でミスをして自分を責めてしまう夜や、誰かのために無理を重ねて疲れてしまった時に、この言葉を思い出してみてください。 「もっと頑張らなきゃ」と肩に力が入っている時こそ、親友にかけるような優しい言葉を自分自身にかけてあげましょう。 温かい飲み物を淹れる、少し早く眠る。そんな小さな「自分への優しさ」の積み重ねが、心の余裕を取り戻させてくれます。あなたが自分を大切に扱う姿は、周りの人にとっても「あなたを大切にしてもいいんだ」という安心感につながっていくのです。