楽観主義者はべーグルを見て、悲観主義者はその穴をみる

同じ状況でも、見方次第で幸福にも不幸にもなるという真理。

この言葉は、私たちが日々経験する出来事や状況を、どのように受け止めるかによって、その後の感情や行動が大きく変わることを教えてくれます。 ベーグルという身近な食べ物を例に出すことで、誰もが共感しやすい普遍的な真理を表現しているのが特徴です。 楽観主義者は、目の前にある「食べられる部分」に目を向け、その豊かさや美味しさを感じます。一方、悲観主義者は、その中心にある「何もない穴」に意識が向き、欠けている部分や不足に焦点を当ててしまうのです。 これは、私たちが無意識のうちに、物事の良い面を見るか、悪い面を見るかを選択している、という心の働きを鋭く指摘しています。同じ現実でも、どこに光を当てるかで、私たちの心持ちは全く違うものになる。この言葉は、そんな心の働きを優しく、しかし力強く示唆しているのです。

仕事で小さなミスをしてしまった時、人間関係で少しすれ違いがあった時、あるいは目標に向かっていてなかなか成果が出ない時。 そんな時、つい「ダメだ」「足りない」と、ベーグルの「穴」ばかり見てしまいがちですよね。 でも、この言葉をそっと思い出してみてください。ミスから学べること、すれ違いから相手を理解するきっかけ、成果が出なくても努力を続けている自分自身の「ベーグル」の部分に目を向けてみる。 そうすることで、落ち込みそうになった気持ちが少し軽くなったり、次の一歩を踏み出す勇気が湧いてくるかもしれません。 完璧でなくても、今あるもの、できていることに意識を向ける。この小さな心の切り替えが、あなたの毎日を少しだけ明るくしてくれるはずです。