「辛くて死にたい」というのは基本的には心の積載量オーバーなんですよ 重いものをトラックに載せすぎて壊れたらそれはドライバーの責任であってトラックの責任じゃない 何を言おうとしているのかというと 「心」っていうのは「私」と「私の体」が共有財産なんですね 自分では脳だけだと思うんですけど脳は全てボディと神経で繋がっていて案外ボディの方にも依存もしている 共有財産に過ぎないのに ついつい私たちは「心」というものを「自分の精神だけのもの」と思い込んでしまう だから、鉄分が不足したらイライラするだけなのに「イライラするのはあいつが何かしたからだ」って思っちゃうんですよ そうかもしれないけどもそれ以前に鉄分が不足しているだけって可能性もあるんですよ ここ忘れちゃうんですね 寝不足というのは無気力になりますしね 「心は精神的なものである」と同時に「物理的な存在でもある」 この物理的な存在というのをついつい僕らは忘れてしまうから根性論みたいなもので乗り越えようとしちゃうんです

心の不調は、心と体の積載量オーバー。物理的なケアも大切という視点。

この言葉が心に響くのは、私たちがつい「心」の問題を「精神論」だけで解決しようとしがちだからかもしれません。 「辛い」と感じる時、私たちは自分を責めたり、もっと頑張らなければと追い込んだりしてしまいます。 でも、この名言は、そんな心の不調が、実は「体」という物理的な部分からのSOSである可能性を示してくれます。 心と体は、まるで一台の車のように密接に繋がった「共有財産」。 どちらか一方に無理がかかれば、全体が悲鳴を上げてしまうのは当然のこと。 この視点を持つことで、私たちは「自分は弱い」と責めるのではなく、「体が疲れているんだな」「栄養が足りないのかも」と、もっと客観的に、そして優しく自分を見つめ直すことができるのです。 頑張り屋さんのあなたに、そっと寄り添ってくれるような、温かい気づきを与えてくれる言葉ですね。

もしあなたが「なんだか最近、イライラするな」「やる気が出ないな」と感じたら、この言葉をそっと思い出してみてください。 仕事でプレッシャーを感じたり、人間関係で悩んだりする時、つい「心が弱いからだ」と自分を責めてしまいがちですが、もしかしたらそれは、体が「ちょっと休憩しようよ」とサインを送っているのかもしれません。 例えば、寝不足が続いていませんか？ 食事が偏っていませんか？ そんな時は、無理に頑張ろうとせず、温かいお風呂にゆっくり浸かる、栄養のあるものを食べる、早めに眠るなど、まずは「体」を労わることから始めてみましょう。 心と体は繋がっていますから、体が元気になれば、心も自然と上向きになるはず。 この言葉は、自分を大切にするための、優しいお守りになってくれるでしょう。