有利な個々の変異を保存し、不利な変異を絶滅すること。 –　これが自然淘汰である。

環境に合わせて自分を更新し、心地よい在り方を選び取っていくという教え。

ダーウィンが唱えたこの言葉は、生物学の法則を超えて、私たちの心の「持ちよう」に深く関わっています。 私たちは日々、無意識に多くの習慣を繰り返していますが、その中には自分を助けるものもあれば、逆に苦しめるものもあります。 「自然淘汰」という少し冷たく聞こえる言葉の裏には、実は「今の自分にとって本当に大切なものを残していく」という、前向きな取捨選択のプロセスが隠されています。 無理にすべてを抱え込まず、今の環境に馴染む心地よい自分だけを大切に育てていけばいいのだと、この言葉はそっと教えてくれるのです。

日々の生活で「なんだか上手くいかないな」と感じたとき、この言葉を思い出してみてください。 それはあなたがダメなのではなく、単に今の環境に合わなくなった古い習慣を、手放すタイミングが来ただけなのかもしれません。 仕事の進め方や人との距離感など、今の自分を笑顔にしてくれるものだけを意識して残し、苦しいものは少しずつ手放してみましょう。 「変わること」は何かを失うことではなく、今の自分によりふさわしい形へと、しなやかに進化していくための優しいステップなのです。