人と会うのが苦手な人の大半は、相手と打ち解けるのに時間がかかるものだが、それは出会いの一瞬に相手に対する親愛の情を示さないからだ。

初対面での親愛の表現が関係構築を左右する言葉。

この言葉は、多くの人が抱える「人見知り」という悩みの本質を優しく教えてくれます。 「出会いの一瞬に親愛の情を示す」とは、特別なことをするわけではありません。 人は初めて会う時、お互いに少なからず緊張や不安を抱いています。そんな時、相手からほんの少しでも「あなたに会えて嬉しい」という気持ちが伝わると、警戒心が解け、心を開きやすくなるもの。 笑顔や明るい挨拶、相手へのちょっとした気遣いなど、小さなサインが、相手に安心感を与え、スムーズな関係の第一歩となるのです。 これは、人が無意識に相手の態度を模倣したり（ミラーリング）、受けた好意を返したくなる（返報性）といった、ごく自然な心の動きに基づいています。斎藤茂太先生は、長年の経験から、この人間関係の核心を見抜いていたのでしょう。

新しい環境に飛び込む時や、初対面の人と会う時、この言葉をそっと思い出してみてください。 「人見知りだから苦手…」と感じる方もいるかもしれませんが、大切なのは完璧な振る舞いではありません。 ほんの少し口角を上げてみたり、目を見て挨拶をしたり、相手の話に耳を傾ける姿勢を見せるだけでも、十分「親愛の情」は伝わります。 それは、相手に「あなたと良い関係を築きたい」というメッセージを届けること。すると、不思議と相手も心を開きやすくなり、会話が弾んだり、自然と打ち解けるきっかけが生まれるでしょう。 少しの勇気が、あなたの人間関係を豊かにする第一歩になるはずです。肩の力を抜いて、ぜひ試してみてくださいね。