悩んで落ち込んだとき、必要なのは理性。 いらないのは感情。 原因をクールに分析して、解決方法を見つける習慣を。

感情に流されず、理性で問題解決へと導く思考法。

悩んだり落ち込んだりした時、人はつい感情に飲み込まれがちです。不安や悲しみが募ると、まるで霧の中にいるように、問題の本質が見えなくなってしまう経験は誰にでもあるでしょう。美輪明宏さんのこの言葉は、そんな感情の渦中にある私たちに、ハッと気づきを与えてくれます。 感情を「いらない」とまで言い切るのは、決して感情を否定しているわけではありません。むしろ、感情に支配されたままでは、いつまでも同じ場所で立ち尽くしてしまうことを知っているからこそ。一度感情を脇に置き、クールな理性で状況を分析することで、初めて客観的な視点を取り戻し、具体的な解決の糸口が見えてくる。そうすれば、無駄に心をすり減らすことなく、一歩前に進む勇気につながるのだ、という深い洞察が込められているのです。

仕事で大きなミスをしてしまったり、人間関係でどうにもならない壁にぶつかったり。そんな時、つい「どうしよう」「なんで私ばかり」と感情的になってしまうことがありますよね。 この言葉は、そんなモヤモヤした時にそっと思い出してみてください。無理に気持ちを抑え込むのではなく、「今はちょっと感情は休憩ね」と心の中でつぶやくだけでも、視点が変わることがあります。 「この問題の原因はなんだろう？」「次に打てる手は？」と、まるでパズルのピースを一つずつ埋めるように、冷静に考えてみる。そうすると、案外シンプルな解決策が見つかったり、少なくとも「どうすればいいか分からない」という不安からは抜け出せるはず。あなたの心を無駄に消耗させないための、優しいお守りになってくれるでしょう。