人生のほとんどすべての不幸は、自分に関することがらについて、あやまった考え方をするところから生じる。 できごとを健全に判断することは、幸福への大きな第一歩である。

出来事を正しく判断することが幸福の土台となる考え方。

私たちは、人生で起こる出来事そのものよりも、それに対する「自分の解釈」によって苦しみがちです。 この名言は、まさにその心のからくりを鋭く見抜いています。 たとえば、友人からの連絡が遅いとき、「自分は軽視されている」と誤って判断すると、不安や怒りが生まれます。しかし、事実だけを見れば「連絡が遅い」という一点にすぎません。相手が忙しい、あるいは体調が悪いなど、他の理由があるかもしれません。 スタンダールは、感情に流されて事実を歪めてしまう「あやまった考え方」こそが、不要な不幸を生み出す原因だと指摘しています。感情を切り離し、冷静に事実をありのまま受け止めること（健全な判断）が、心を穏やかに保ち、幸福への道を歩むための大きな一歩となるのです。

もし、人間関係や仕事でつまずき、ひどく落ち込んでいる時、この言葉をそっと心の中で唱えてみてください。 まずは、起きた「事実」と、それに対する「自分の解釈（感情）」を切り離す練習をしてみましょう。もし誰かに批判されたら、すぐに「自分はダメな人間だ」と決めつける前に、「批判された」という事実だけを冷静に見つめ直します。 この「健全な判断」の習慣が身につくと、必要以上に自分を責めたり、未来を悲観したりすることが減ります。 物事を客観的に捉え直す視点を持つだけで、今まで不幸だと思っていた出来事が、ただの「次に活かすべき情報」に変わり、気持ちが軽くなりますよ。