柔道の基本は受身 受身とは投げ飛ばされる練習 人の前で叩きつけられる練習 人の前でころぶ練習 人の前で負ける練習です。

「負けること」や「恥をかくこと」を、成長に欠かせない大切な準備として捉える考え方。

私たちはつい「勝つこと」や「成功すること」ばかりに目を向けがちですが、この言葉は、その手前にある「負け方」の重要性を教えてくれます。 柔道で大怪我をしないためにまず受身を覚えるように、人生においても、転んだ時の痛みを知り、それを人前でさらけ出す経験が、実は一番の土台になります。 「格好悪い姿を見せたくない」という心の鎧を脱ぎ、負ける練習を重ねることで、私たちは本当の意味でしなやかな強さを手に入れることができるのです。

仕事でミスをしたり、誰かの前で恥をかいたりした時、自分を責める代わりに「今は受身の練習中なんだ」と考えてみてください。 失敗は終わりではなく、次に高く跳ぶための準備運動のようなものです。 完璧でいようと無理をせず、転ぶことを許せるようになると、新しい挑戦への怖さが少しずつ和らいでいきます。 「負けても大丈夫」という安心感を自分の中に育てることが、明日を軽やかに生きるための小さなお守りになってくれるはずです。