我々の苦悩の中でも最も歓迎できないのは、自分の存在を軽蔑することだ。

自分を嫌い、軽んじてしまうことが、人にとって最も辛く避けるべき苦しみであるという教え。

私たちは失敗したり、理想の自分に届かなかったりすると、つい「自分なんて」と責めてしまいがちです。モンテーニュは、外から受けるどんな苦難よりも、自分自身を否定し軽蔑することこそが、心を最も深く傷つけると説きました。<br>誰にとっても、自分自身は一生付き合っていく唯一のパートナーです。その自分を味方にできない状態は、逃げ場のない孤独を生んでしまいます。この言葉が響くのは、私たちが無意識に「自分だけは自分の味方でいたい」と願っているからかもしれません。自分を許すことが、穏やかに生きるための第一歩であることを教えてくれます。

仕事でミスをしたり、周りと比べて落ち込んだりした時、心の中で自分を厳しく責めていませんか？そんな時はこの言葉を思い出し、「自分をいじめていないかな」と立ち止まってみてください。<br>完璧でない自分を責めるのではなく、まずは「今日までよくやってきたね」と声をかけるだけで、心の重荷は少しずつ軽くなります。自分を大切にすることは、わがままではなく、健やかに明日を迎えるための大切な準備です。自分を一番の友人のように扱う習慣を、少しずつ育てていきましょう。