私は、できるだけ一生懸命に、できるだけよくやったのだ。 誰もこれ以上にはできない。

自分の全力を尽くしたのなら、それ以上の結果を求めず自分を認めていいという教え。

進化論で世界を驚かせたダーウィンが、晩年に自身の歩みを振り返って残した言葉です。 私たちはつい「もっとできたはずだ」「あの時こうしていれば」と、終わったことに対して完璧を求めて自分を責めてしまいがちです。 しかし、その瞬間の自分なりに誠実に向き合ったのであれば、それこそが真実の「全力」であり、誰にも否定できない尊いものです。 この言葉が心に響くのは、結果の良し悪しではなく、自分のプロセスを自分自身で肯定してあげることの大切さを、静かに、そして力強く説いているからなのです。

大きなプロジェクトが終わった後や、子育てや家事で一日を終える時、なんだか物足りなさを感じてしまうことはありませんか？ そんな夜は、この言葉をそっと自分にかけてあげてください。 「私はよくやった」と認めることは、決して甘えではなく、明日へ進むための心の休息になります。 完璧主義の波に飲み込まれそうになった時、この言葉を思い出すだけで、肩の力がふっと抜けて、今の自分を愛おしく思えるようになるはずです。