絶望のどん底にいると想像し、泣き言をいって絶望しているのは、自分の成功を妨げ、そのうえ、心の平安を乱すばかりだ。

「自分はダメだ」という思い込みを手放し、心の平穏と前進する力を守るための言葉。

私たちは困難に直面したとき、つい「もう終わりだ」と最悪の事態を想像してしまいがちです。しかし、この言葉は、その「想像上の絶望」こそが最大の敵であると教えてくれます。 嘆き悲しむことにエネルギーを使い果たすと、本来持っているはずの解決策を見つける力まで奪われてしまうのです。 心の平安を保つことは、単に穏やかでいることではなく、次のチャンスを掴むための「準備」でもあります。自分の状況を客観的に見つめ直し、負のループから抜け出す勇気を持つことの大切さを、この言葉は優しく説いています。

仕事でミスをしたり、人間関係で悩んだりして「どん底だ」と感じる夜に、この言葉を思い出してみてください。 今の苦しさを無理に消そうとするのではなく、「これは頭の中の想像が膨らんでいるだけかもしれない」と一歩引いてみるのがコツです。 愚痴をこぼしたくなったときは、まず深呼吸をして、自分の心が波立っていることに気づいてあげましょう。 絶望のイメージを膨らませるのをやめるだけで、心に少しずつ余白が生まれ、次にすべきことが自然と見えてくるはずですよ。