自分の内なるものも外なるものも、見ているものを変える必要はない。 ただ見方を変えればいいのだ。

現実を無理に変えようとするのではなく、心の「レンズ」を調整することを説く教え。

私たちは、自分を取り巻く環境や自分の欠点など、目の前にある「現実」を変えなければ幸せになれないと思いがちです。しかし、この言葉は、現実はそのままでいいのだと優しく語りかけてくれます。<br>何かが苦しいとき、それは対象そのものが悪いのではなく、特定の角度からしか見ていないことが原因かもしれません。<br>カメラのピントをずらすように、少しだけ視点を動かしてみる。すると、今まで「問題」だと思っていたものが、実は自分を成長させるヒントだったりすることに気づけます。世界を書き換えるのではなく、自分自身の心のレンズをそっと拭う大切さを教えてくれるのです。

仕事でミスをしたり、誰かの言動にモヤモヤしたりしたとき、「どうしてこうなんだろう」と自分や相手を責めたくなるかもしれません。そんなとき、この言葉をそっと思い出してみてください。<br>「今の状況を、別の名前で呼ぶとしたら？」と自分に問いかけてみるのも一つの方法です。例えば「ピンチ」を「経験値が上がるイベント」と捉え直すだけで、心に少しの余裕が生まれます。<br>無理にポジティブになる必要はありません。ただ、「違う見方もあるかもしれない」と心に余白を持つだけで、驚くほど気持ちが軽くなるはずです。