健康の秘訣は、言いたいことがあったら口に出して言うことです。 そうすると心のわだかまりがなくなります。

心のわだかまりをなくす、言葉の力。

この言葉が多くの人の心に響くのは、私たちが日々の生活で、言いたいことを我慢してしまう場面があまりにも多いからかもしれません。人間関係の摩擦を避けたい、波風を立てたくない、そう思うあまり、心の奥底に感情をしまい込んでしまうことがあります。 しかし、そうして溜め込んだ感情は、やがて心のわだかまりとなり、知らず知らずのうちに私たちを重くします。この名言は、そんな心の重荷を軽くするシンプルな方法を教えてくれます。言葉にすることで、感情は整理され、外へと解放されます。それは、自分自身の気持ちと向き合い、心の健康を保つための大切な一歩なのです。寂聴さんの人生経験からくる、深く優しいメッセージが込められています。

この言葉は、日々の暮らしの中で「なんだかモヤモヤするな」と感じた時に、そっと思い出してみてほしいヒントです。例えば、職場で意見が言えずにストレスを感じたり、家族や友人にちょっとした不満を抱えてしまったりした時。 すぐに相手にぶつけるのではなく、まずは信頼できる人に相談してみる、あるいは日記に自分の気持ちを書き出してみるのも良いでしょう。そうすることで、自分の感情が整理され、本当に伝えたいことが見えてくるはずです。そして、いざ伝える時も、相手を傷つけないよう、やさしい言葉を選ぶ工夫を忘れずに。小さな一歩が、心のわだかまりを溶かし、あなたを軽くしてくれるはずです。