今日この日をありがたく思えれば十分だわ。 これは誰にでもできること。

今日への感謝が心を豊かにする普遍的な教え。

私たちはつい、「もっと良いことがあれば」「あの時こうしていれば」と、未来や過去に心を奪われがちです。しかし、この言葉は、そんな私たちに「今、ここ」に意識を向けることの大切さを教えてくれます。 目の前にある小さな幸せや、当たり前と思っている日常に感謝する。それは、特別な才能や努力を必要とせず、誰にでもできる心の練習です。 感謝の気持ちは、私たちの心を落ち着かせ、不安や焦りを和らげます。今あるものに目を向け、その価値を認めると、足りないものばかりに注目していた時よりも、ずっと心が満たされ、豊かさを感じられるようになるでしょう。この言葉は、私たちの中に眠る、ささやかな幸福を見つける力を引き出してくれます。

心がざわついたり、周りと自分を比べて落ち込んでしまったりした時、この言葉をそっと思い出してみてください。 「今日、無事に朝を迎えられたこと」「美味しいコーヒーを飲めたこと」「誰かの優しさに触れたこと」など、どんなに小さなことでも構いません。一日を振り返り、一つでも「ありがたい」と感じる瞬間を見つける習慣を持ってみましょう。 そうすることで、私たちは「まだ足りない」という気持ちから解放され、今あるものに目を向けることができるようになります。特別なことをしなくても、心が満たされ、穏やかな気持ちで一日を終えられるはずです。きっと、あなたの日常が少しずつ温かい光に包まれていくのを感じるでしょう。