いま何がないかより、いま何があるかで発想しよう。

足りないものを嘆くのではなく、今持っている宝物に目を向けて前へ進むための教え。

私たちはつい「自分には才能がない」「時間がない」と、欠けている部分ばかりに目が行きがちです。心理学的にも、欠乏に注目しすぎると不安が募り、思考が止まってしまうことがあります。 精神科医でもあった斎藤茂太さんは、そんな心の癖を優しくたしなめてくれました。「ないもの」は数えても増えませんが、「あるもの」は使い道次第でいくらでも可能性が広がります。 この言葉が心に響くのは、今の自分を否定せず、手元にある小さな武器を信じていいんだという、深い肯定感に満ちているからではないでしょうか。

新しいことに挑戦する時や、他人と比べて落ち込んでしまった時に思い出してみてください。 「今の私にできることは何だろう？」と問いかけるだけで、視界がパッと明るくなります。特別な才能がなくても、これまでの経験や、そばにいてくれる人の存在など、あなたはすでに多くのものを持っています。 完璧を求めて立ち止まるより、手持ちのカードで最高の一手を探してみる。そんな軽やかな思考が、あなたを思いがけない素敵な場所へと運んでくれるはずです。