真実をしゃべるなら、何も覚えておかなくていい。

嘘をつかないことは、記憶の負担を減らし心を自由にする最高の方法であるという教え。

嘘をつくと、その嘘を本当らしく見せるために「誰に何を言ったか」をずっと覚えておかなければなりません。これは私たちの脳にとって、実はとても大きなストレスになります。マーク・トウェインのこの言葉は、誠実さが単なる道徳ではなく、自分を楽にするための「知恵」であることを教えてくれています。 ありのままの事実を話していれば、後で整合性を合わせる必要もなく、心に余計な荷物を抱えずに済みます。真実を選ぶことは、自分自身の記憶や良心に縛られず、いつでも晴れやかな気持ちでいられる自由を手に入れることなのです。

仕事や人間関係で、つい自分を良く見せようと見栄を張ったり、小さな誤魔化しをしたくなったりすることはありませんか？そんな時、この言葉を思い出してみてください。 「本当のことを言えば、後で取り繕うエネルギーを使わなくていいんだ」と考えるだけで、少し肩の力が抜けるはずです。完璧な自分を演じるよりも、等身大の自分でいる方が、結果としてあなたの毎日はずっと軽やかで、清々しいものになります。誠実さは、自分を大切にするための優しい選択なのです。